Buddhistische Aspekte in der Therapie

„Wenn positive oder freudige Gefühle und Einstellungen jedes Organ durchdringen und in unserem gesamten Organismus zirkulieren, sind unsere körperlichen Energien transformiert und im Gleichgewicht.“
Tarthang Tulku

Innere Qualitäten wie Grosszügigkeit, Achtsamkeit, Freundlichkeit, Gewaltlosigkeit, Mitgefühl, Gelassenheit und viele mehr werden in der buddhistischen Psychologie als äusserst heilsam und befreiend erachtet. Sie werden darum systematisch gestärkt.

Seit einigen Jahren wird der Wert dieser inneren Eigenschaften für unser grundlegendes Wohlbefinden auch in einem weiteren Umfeld erkannt, und Aspekte wie Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl werden erfolgreich therapeutisch angewendet: Zur Stressbewältigung, zum Umgang mit Depression, mit hohen Ansprüchen, mit selbstschädigenden Verhaltensmustern etc.

Werden diese positiven inneren Kräfte ausgeweitet, wird ein liebevoller und sorgfältiger Umgang nicht nur mit uns selbst möglich, sondern auch mit der Welt um uns herum.